martes, 16 de diciembre de 2014

EL ATAQUE CONTRA LAS ZONAS MIXTAS POR ALE LIMÓN

Podemos definir defensa mixta “caja y uno” o “box and one” como aquella defensa en la que al jugador más destacado de conjunto rival, es defendido “cara a cara” para que no pueda recibir el balón por miedo a que nos meta muchas canastas. Mientras tanto el equipo se coloca en posición defensiva en caja o rombo para proteger el su propia canasta.
Ante este tipo de defensas, creo que lo principal es, como para cualquier defensa en zona, correr y no dejar que se forme el sistema defensivo. De esta manera, podremos tener la ventaja y llegar en superioridad.
Como no siempre se va a poder terminar en contraataque (CAA), debemos preparar unas normas para que nuestros equipos se enfrente a esta situación. Yo no soy partidario de apartar al jugador y jugar un 4x48misma opinión que Eduardo Burgos en su blog), ya que sería lo que el conjunto rival pretende, dándole la razón en esta situación.
Bajo mi punto de vista y ya que en mis equipos de formación me ha ocurrido, expongo los consejos que le he dado a mis jugador@s en la situación:

·         El jugador defendido en individual debe tener el balón el máximo tiempo  posible en sus manos (sin retener el juego) ya que es el foco de atención. Una vez en esta situación, los compañeros deben buscar cortes  hacia el aro teniendo como referencia el balón
Conceptos Ataque Mixta

·         Al jugador en mixta, calmarlo y darle la confianza para que tenga paciencia. Normalmente, si sus cualidades se lo permiten, intento que el jugador en mixta sea el que actúe en la posición de base.

·         Intentar buscar penetraciones por el lado donde está el jugador que defienden en individual (rojo en el gráfico), ya que el defensor no va a ayudar y tenemos un mayor espacio para tiros cortos o doblar balones.

Ataque mixta 1
·         Tener paciencia y ser capaz de motivar a todos los jugador@s, ya que a los jugadores con menos protagonismo, van a ser principales ahora en cuanto a la anotación se refiere.

En cuanto a la disposición ofensiva, normalmente suelo seguir mis principios y realizar la misma forma de juego, ya que mis equipos juegan por conceptos en la mayor parte del encuentro. Por otra parte expongo un sistema en el para este tipo de defensa que explicaré a continuación:

 Antes de explicar el movimiento, debemos decir que el jugador en rojo es el que está recibiendo la defensa individual.
Comenzamos con un pase 1 a 3. A la misma vez, 5 hace un bloqueo ciego a 2 en 6,75 y 4 bloquea en el centro de la zona a nuestro jugador franquicia para que tenga dos opciones:
  •  Jugar en el poste bajo (si tiene ventaja).
  • Salir a recibir a 6,75.

Si tenemos situación clara de tiro, se finaliza la acción.

Con el balón en la esquina, se invierte al lado contrario, mediante 3. Cuando la pelota llega a 1 este se mueve con bote para mejorar los pases que se producen tras dos bloqueos (staggers) de 4 y 5 a 2 por línea de fondo. Las posibilidades de pase son:


        ·         Corte por línea de fondo de nuestro jugador con más acciones en ataque.
        ·         Continuación de 4 en el poste alto para jugar o distribuir juego.
        ·         Continuación de 5 en el centro de la zona .

Ataque mixta 2

miércoles, 19 de noviembre de 2014

Carta de un entrenador catalán a uno extremeño #NoPayNoCoach

Hola Antonio!


Espero que todo vaya bien por Cáceres, de este verano no pasa que me acerque a tu ciudad a hincharme a jamón y vino, como cuando nos sacamos el título de entrenador hace un par de veranos. La verdad es que te escribo por que aquí en Catalunya nos gusta complicarnos, como ya sabes, pero creo que hemos acabado de rizar el rizo y lo jodido es que no podemos culpar a los de Madrid ni a los del resto de la España profunda…. te cuento…
En el 99 salió la Llei de l’Esport que pretendía reglar ese extraño páramo que es el deporte amateur en Catalunya y en el que se buscaba ir creando un progresivo marco hacia la profesionalización del deporte. En el año 99 recuerdo que entrenaba un infantil femenino y cobraba 11.000 pesetas. En el 2.014 entreno a un junior masculino y cobro 175€ así que el tema de la profesionalización como que no… Se habló de que habría que fijar contratos para todo el mundo desde Madrid y de que los catalanes seríamos los conejillos de Indias. En este caso tanto la UFEC como todos los organismos de la Generalitat, clubes y entidades consiguieron pagar el golpe, lograr una prórroga y luego nunca más se supo.
Ayer fui a una reunión en la que habían anunciado que hablarían de algunos cambios en las titulaciones y cuál fue mi sorpresa al ver que el Departament d’Ensenyament ha cogido el toro por los cuernos y viene a darnos una estocada en toda regla. En resumen solo decirte que todos aquellos títulos de entrenadores obtenidos por entrenadores catalanes entre el 99 y el día presente no tienen validez alguna y que sólo la tienen pasando una pléya de convalidaciones, entrevistas y demás que me hacen pensar que esta gente solo quiere sacar dinero. ¿Para qué? Ni lo sé ni me importa.
Hace un par de años, harto de esperar, fue cuando te conocí. La Federació Catalana no organizaba el curso de entrenador de 2º Nivel ya que estaba en disputas con Ensenyament así que me cogí el tren y me planté en Extremadura para sacarme el título y así poder acceder el Curso de Entrenador Superior que siempre había sido mi sueño y que es la máxima titulación en el país reconocida por la FIBA. A parte de las cañas que nos tomamos y risas que nos pegamos conocí un montón de gente maja. El verano pasado seguí con mi desembolso anual invertido en basket con la consiguiente bronca con la parienta y pude sacarme el Nacional en Zaragoza. Oye, gente de toda España, mucho intercambio y auténticas eminencias dando clase. ¡Un lujo de experiencia y de gastos pues se me fueron unos 1500€ entre alojarme en Zaragoza, pagarme el curso y tomarme unos vinos el Tubo!
Con el Superior puedo entrenar en ACB, LEB ORO, LF, LF2, LEB PLATA y EBA pero desde la reunión de ayer, y sobretodo a partir del 1 de enero del 2015, en territorio catalán soy un forajido. Mi titulación desaparece de la noche al día y tanto los cursos que he hecho como la pasta que me he ido dejando y que tanto me cuesta ganar, ahora que he tenido al crío, se quedan en nada. Es más, han llegado a decir que a partir del 1 de enero si otro entrenador o algún jugador (ya sabes como se ponen los cabroncetes cuando no juegan o quieren dejar el equipo) denuncian a un entrenador que no esté ‘homologado’ éste y su club tendrán una sanción. Joder, me recuerda al rollo de las delaciones de la posguerra más franquista…
En fin, si quiero ahorrarme dolores de cabeza debo seguir los siguientes pasos:

1.                               Me entrevistará un técnico en deportes y me asesorará sobre qué y cómo debo convalidar los títulos. La entrevista en cuestión vale 60 míseros eurillos y no da derecho a nada. También me harán una entrevista con 6 preguntas en plan concurso para calibrar mis conocimientos y experiencia. Digo yo que podrían mirar mi historial en la Federación. ¿Me pedirán mi trayectoria en el Supermanager también?
2.                               Habrá que hacer una prueba de acceso. No sé si con mis michelines podré hacer virguerías como hacer 5 sentadillas consecutivas o cruzar la pista en 15 segundos pero me pondré a tono, ya me conoces. ¡Ah! La prueba vale 49€ ¡Se me olvidaba!
3.                               Una vez haya superada la ardua prueba de acceso física (y haya abonado el dinero correspondiente) deberé pagar por la convalidación de los títulos que tengo y luego me dirán qué es lo que me falta para acabar de ser un Técnico Superior en Baloncesto -o algo así-, clases que deberé realizar en los institutos que a tal efecto destine Ensenyament pagando religiosamente por cada crédito. Vamos, que volveré a juntarme con la muchachada, hora del recreo, bocadillos, cigarros a escondidas y demás…. Solo nos salvaremos de todos estos clichés de instituto los que trabajemos, estudiemos o cuidemos a alguna persona que lo necesite -todo acreditado, claro-, el resto a las aulas, y nosotros a hacer las horas indicadas de manera semipresencial -que aún no sé como las haremos-.
4.                               Con la titulación catalana concedida, todo pagadito y a buen recaudo, solo me quedará inscribirme en el Registro de Actividades del Consell Català de l’Esport y ya seré un entrenador profesional -almenos académicamente- aunque un colega me ha dicho que cuando estemos ‘fichados’ comenzarán a pedirnosIRPF, seguridad social y demás… ¿Después de todo esto crees que serán capaces Antonio?
¡¡Al menos podré decir bien abiertamente “soy entrenador Superior de baloncesto en el mundo entero incluído en Catalunya“!!!
Un amiguete que cursó un año de derecho y entrena al cadete decía en el grupo de entrenadores del Club que las leyes, y ésta en concreto, no pueden tener carácter retroactivo aunque yo de lo que entiendo es de ataque a defensas presionantes y carretones por línea de fondo. Otro entrenador que tiene al chaval metido en el rollo del balonmano dice que la federación ha negado rotundamente pasar por el aro aunque no sé si es verdad.  Supongo que te preguntarás que qué posiciones han adoptado la AEEB, la ACEB, la FEB o la FCBQ pero la verdad es que por más que le doy al F5 sus webs poco dicen y en las redes sociales tampoco han roto una lanza a nuestro favor. Eso sí ¡Dicen que Joan Plaza ha escrito un libro de cuentos buenísimo!
En fin, te dejo con la reflexión seria de si vale la pena todo este rollo por solo 175€, tres días de entrenamiento, aguantar a chavales -algunos maleducadillos- y en consecuencia a sus padres, y comerme fines de semana de desplazamientos que no puedo pagar al ‘estilo Monago’ como hace vuestro presi jejejeje. En fin, parafraseando al nuestro, quizá haya que tomar el camino de la desobediencia civil. Lo que está claro es que en Catalunya, a día de hoy y si hablamos de basket, #NoPayNoCoach
PD: Avísame si puedes ofrecerme en tu club el equipo senior a razón de 2000€, casa, colegio para los niños y coche. ¡Con los trámites que voy a superar seguro que valgo eso y más!

FUENTE: http://www.basketvalles.com/2014/11/carta-de-un-entrenador-catalan-a-uno-extremeno-nopaynocoach/



domingo, 9 de noviembre de 2014

LAUREN HILL CUMPLIÓ SU SUEÑO.

Lauren Hill, la jugadora de la III división de la NCAA femenina la cual fue afectada de cáncer, ha escrito una historia de coraje que ha tomado todo el baloncesto en E.E.U.U. por lo que a la deportista concierne. Hoy está jugando  su primer y único partido de baloncesto de la universidad   para la Universidad Mount St. Joseph.

Para aquellos familiarizados con su historia, Lauren es una jugadora de baloncesto de la División III de primer año de universidad que ha sido afectado por una forma rara, incurable de cáncer cerebral llamado DIPG. Con el fin de asegurarse de que Lauren iba a ser capaz de jugar en su primer partido de baloncesto de la universidad, la NCAA aprobó mover el inicio de la competición hasta dos semanas antes de lo previsto por el calendario.

Y para que este acto sea mejor, Hill acaba de marcar la primera canasta oficial de la temporada de la NCAA con una bandeja utilizando su mano no dominante (la izquierda), la mano que se ha visto obligada a utilizar para tirar debido a episodios de mareos debido a la DIPG.
Esto es el claro ejemplo de superación y mejora en el deporte. Por otra parte me gustaría añadir que se aprecia el apoyo de diferente tipo de personas, pero lo que más me llama la atención, es la unión y afecto de sus compañeras de equipo en el momento de la canasta.

EL BALONCESTO NO ES SOLO UN DEPORTE, SINO UN ESPACIO QUE UNE A PERSONAS.


domingo, 2 de noviembre de 2014

EL CONTRAATAQUE. MI FORMA DE VER EL BALONCESTO.


“En la actualidad cualquier equipo que se considere ganador está obligado a tener el contraataque en su arsenal ofensivo. Además este estilo de juego agresivo, rápido y dinámico es lo que hace al baloncesto vistoso y atractivo para el público que va los pabellones de deportes”.
“Nosotros, como entrenadores, tenemos una gran responsabilidad: estamos obligados a respetar todos los aspectos de este maravilloso deporte pero a la vez, debemos hacer que este progrese en la dirección correcta. Quedan lejanos los días en los que el ataque era lento y estrictamente controlado. Hoy en día, en el baloncesto, triunfan los equipos que son capaces de defender de forma agresiva, que saben correr el contraataque y con un gran talento ofensivo. Debemos dar lo mejor de nosotros y trabajar con métodos modernos para conseguir el nivel de baloncesto que deseamos para nuestro equipo”. (Neven Spahija)



Una vez leído estas sabias palabras de un gran entrenador, podemos definir el Contraataque (CAA), como la transición a máxima velocidad entre la fase de defensa y la de ataque, buscando superioridad numérica o ventaja posicional. El CAA tiene sus desventajas pero creemos que sus ventajas son tan superiores a las primeras que merece la pena emplearlo.
Usar este tipo de situaciones en el campo, puede tener muchas desventajas, pero dentro de mi filosofía de juego, le encuentro más ventajas al jugar de forma avivada y a veces alocadas. A continuación expongo, las que a mi parecer son los elementos positivos y negativos de CAA.
Ventajas y desventajas del CAA.

El hecho de jugar a una velocidad superior a la habitual, implica que los jugadores dispongan de menos tiempo para “leer el juego” y tomar las decisiones más adecuadas, lo cual puede provocar, como podemos ver en la tabla de arriba. Para minimizar las situaciones que propician errores y también tratando de maximizar la eficacia del CAA es necesario tener en cuenta los siguientes principios básicos:

  • Intentar recuperar el balón en las mejores condiciones posibles para poder realizar el contraataque con las mayores garantías.
  • Cambiar de mentalidad de defensa a ataque con la mayor brevedad posible, ser agresivos en la defensa pero también en el ataque. “Llevar el balón al campo de ataque con la mayor rapidez posible” ( El pase es más veloz que el bote).
  • El REBOTE y más importante es el primer pase.
  • Dividiremos nuestro campo defensivo en áreas con el objeto de entender mejor donde debe recibir el primer pase para posteriormente establecer las zonas de finalización (como podemos ver en la imagen).



A continuación expongo un vídeo de como trabajar la situaciones de CAA tras canastas sin defensa para mecanizar con si respectivo traslado a la situación real de 5x5.





jueves, 30 de octubre de 2014

NO ES PLATA TODO LO QUE RELUCE



EL BALONCESTO FEMENINO EN ESPAÑA VIVE UNA SITUACIÓN “CRÍTICA” PESE AL ÉXITO DE SU SELECCIÓN




 La selección de España de baloncesto femenino ha estado de moda durante este verano. El subcampeonato mundial ha tenido una gran repercusión mediática y las jugadoras, acostumbradas a ser olvidadas en otras ocasiones, han visto como eran protagonistas de las portadas de los periódicos y de los espacios informativos. Incluso, la final del Mundial ante Estados Unidos fue retransmitida en abierto para todo el Estado por La 1 y registró una audiencia de 1.413.000 espectadores, igualando a algunos partidos de fútbol masculino y superando ampliamente todos los récords en el baloncesto femenino. “Estamos muy contentas por toda la repercusión que hubo. Lo notamos un montón. Tuvimos mucho apoyo detrás y se notó que todo el mundo nos estaba animando”, comenta Leonor Rodríguez, jugadora de Perfumerías Avenida y una de las componentes de esa selección.
Pero las cosas cambian mucho a la hora de hablar de la competición doméstica. No es oro todo lo que reluce, o en este caso, plata. Mientras el combinado nacional ha conseguido que muchos se apunten a la ola de este deporte, las cosas cambian drásticamente a la hora de hablar de la Liga Femenina, que en los últimos años languidece víctima de la crisis económica que asola el país. Impagos, equipos que desaparecen debido a problemas financieros, estadios semivacíos y un éxodo constante de los principales valores de la liga, que abandonan la competición seducidos por las grandes ofertas del extranjero o por una oportunidad de compaginar sus estudios con el baloncesto dentro del programa de becas que ofrece la NCAA, que no acepta a jugadoras que hayan sido profesionales con anterioridad. “Veo la situación con tristeza. Cada vez son más las jugadoras top que se marchan al extranjero y las jóvenes se van a Estados Unidos, esto hace que el producto español esté perdiendo mucho. Estamos en un momento crítico y tenemos que valorar el esfuerzo de los que hacen que esto siga vivo”, explica José Ignacio Hernández, entrenador de Rivas Ecópolis.
Precisamente, el conjunto madrileño es el ejemplo más drástico de la situación de la Liga Femenina. Rivas se hizo con el título de campeón el año pasado pero debido a los problemas económicos tuvo que rechazar acudir a la competición europea, e incluso estuvo a punto de desaparecer debido a que no pudo presentar el aval a tiempo. “Ha sido un verano difícil porque realmente la situación económica es complicada y hasta última hora no se ha podido confirmar dónde competiríamos. Eso nos ha hecho que tengamos problemas para fichar jugadoras”, detalla Hernández, que ha visto como su plantilla ha variado de forma sustancial. De las jugadoras que formaron parte del primer equipo el año pasado, solamente sigue Gaby Ocete. “Hemos fichado a veteranas y luego hemos incorporado varias jugadoras jóvenes de la casa y de Madrid”, explica el salmantino.
Todo esto se ha visto reflejado en la situación deportiva del equipo. Rivas ha perdido los dos primeros partidos de la Liga Femenina, ante el Zamarat y el Gran Canaria, respectivamente; y este miércoles reciben en el Cerro del Telégrafo a un Gernika Bizkaia que viene pisando fuerte y quiere continuar con su buena racha para tratar de seguir invicto en la competición.
DESAPARICIÓN DE CLUBES Además de Rivas, otros muchos clubes han estado viviendo con la soga al cuello desde el anterior Mundial de 2010, en el que España se hizo con el bronce. Fue cuando el dinero empezó a escasear en las arcas de los clubes y algunos de ellos incluso se vieron abocados a la desaparición. El último equipo en echar la persiana ha sido el Beroil Burgos. El conjunto burgalés vivió unos últimos años con demasiados problemas. La marcha de las jugadoras debido a los impagos se convirtió casi en una costumbre anual y en el último curso la cosa se agravó, llegando alguna jugadora a denunciar públicamente su situación.
Otro de los casos más llamativos fue el del Ros Casares. En la temporada 2011-12 el equipo de Valencia conquistó la Liga y la Euroliga después de edificar un proyecto lleno de superestrellas, entre ellas Maya Moore, la recientemente nombrada MVP del último Mundial. Pero en mayo todo se acabó y el Ros Casares anunció su desaparición. Con todo, además de estos dos equipos, el Hondarribia Irun, el Obenasa, el Soller, el Ibiza y el Olesa también dijeron adiós por motivos de financiación.
La menor cantidad de clubes y la disminución constante de presupuesto de los que siguen ha provocado la marcha de una gran cantidad de jugadoras y los fichajes ya no tienen el brillo de antaño. Prueba de ello, ocho de doce de las integrantes del equipo subcampeón del mundo están jugando en el extranjero. “Es una pena que el baloncesto femenino español esté tan alto en el mundo y que la mayoría juegue fuera. Está claro que a ellas les gustaría jugar aquí, volver a casa”, afirma Leonor Rodríguez, que durante este verano ha compartido muchas horas con sus compañeras de selección.
La fuga de talentos tiene una pequeña parte positiva, debido a la falta de recursos muchos equipos se ven obligados a tirar de su cantera y las jugadoras jóvenes están teniendo oportunidades de las que hace unos años no hubieran gozado. “Es bonito trabajar con jóvenes. Vamos a ver si tenemos capacidad suficiente para que se adapten a la alta competición, porque es su primera experiencia a este nivel”, declara José Ignacio Hernández, que cuenta en sus filas con una de las joyas más prometedoras del baloncesto estatal, Ángela Salvadores, que con solo 17 años es una de las líderes de Rivas y anota 15 puntos por partido.
FUENTE: http://www.deia.com/2014/10/20/deportes/baloncesto/plata-todo-lo-que-reluce-no-esPincha aquí para ver la situación de Rivas Ecópolis desde dentro (campeón de la pasada Liga Femenina), en su renuncia a participar en la Euroliga 2014


martes, 28 de octubre de 2014

Tamara Abalde lo graba todo: un día de partido del Perfumerías Avenida, desde dentro (Vídeo)

¿Cómo es la pretemporada de un equipo de Liga Femenina? La respuesta la tiene Tamara Abalde, ala-pívot del Perfumerías Avenida y reportera por un día.
Cámara en mano, Abalde ha grabado todos sus movimientos y los del equipo desde que se levantan por la mañana hasta la cena, incluido el viaje para jugar un amistoso en Gernika.
Desde que suena el despertador a las 6:30 de la mañana, Abalde no deja de grabar: dentro de casa, el viaje en autocar de casi cinco horas, la parada en una área de servicio y la llegada al hotel, con siesta incluida.
Un largo día de pretemporada para el Perfumerías Avenida, inmerso en la preparación del inicio de curso: la Supercopa del sábado 11 de octubre de 2014 ante el Rivas Ecópolis y la primera jornada de la Liga Femenina, el miércoles 15 ante el Spar Citylift Girona.
Dale al play y conoce mejor la rutina de Tamara Abalde y sus compañeras:

FUENTE: www.gigantes.com
http://www.gigantes.com/tamara-abalde-lo-graba-todo-un-dia-de-partido-del-perfumerias-avenida-desde-dentro-video/